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签到领装备（17:15-17:45）

傍晚时分，秋意微凉，记得适当添衣。带着手机来签到，领取属于你的荧光装备，让这个秋夜因你而闪亮。

集体热身（17:45-18:00）

在体育老师的专业指导下，做好充分热身。秋日运动更要科学准备，让身体充分激活，迎接即将开始的畅快奔跑。

起跑准备（18:00-18:10）

聆听秋叶沙沙作响，跟随工作人员前往起跑点。仔细了解跑步路线，安全永远是第一位的。

正式夜跑（18:10-21:00）

这是最令人期待的时刻！在秋风送爽中尽情奔跑，男生建议配速8分钟/公里，女生9分钟/公里。如果感到疲惫，不妨放慢脚步，漫步欣赏秋夜景色，重在参与和体验。

签退离场（21:00-21:15）

完成夜跑后，记得扫码签退确认数据。带着运动后的暖意，在清凉的秋夜中满载而归。

1. 着装建议：秋季昼夜温差大，建议穿着轻薄运动外套，热身后再脱下

2. 能量补充：秋季干燥，记得提前补充水分

3. 安全第一：秋夜视线较差，请务必注意脚下，享受快乐也要确保安全

4. 天气备案：如遇秋雨，活动将延期举行，请留意通知

时间：2025年10月22日（恰逢金秋最美时节）

地点：柯桥校区田径场

（秋夜的田径场，繁星为幕，荧光为伴，氛围感直接拉满！）

报名方式

打开「闪动校园 APP」→点击「校园活动」→找到"荧光夜跑"报名

400个名额，先到先得！